Conseils après un massage :

L'hydratation est la clé : Buvez beaucoup d'eau chaud ou froid afin d'éliminer les toxines libérées lors de la séance et à prévenir la déshydratation.

Accordez vous un moment de repos et relaxation : Evitez les activités physiques intenses ou le stress immédiat cela peut enlever tout les effets du massage. Votre corps a besoin de temps pour assimiler les bienfaits de la séance.

Evitez les températures extrêmes : Pendant les 24 heures suivant le massage, il est conseillé d'éviter les bains très chauds, spa, ou les douches très froides qui peuvent perturber les bienfaits de la séance.

Ecoutez votre corps: Si vous ressentez des douleurs ou tensions ou même des lourdeurs, c'est temporaire et lié à la libération de tensions accumulées. N'hésitez pas à appliquer une compresse chaude afin de soulager votre douleur ou raideur.

Une bonne posture est importante : Une posture adéquate aide à prévenir les douleurs musculaires. Essayez de rester conscient de votre posture tout au long de la journée pour éviter de solliciter les zones qui viennent d'être travaillées.

Planifiez des séances régulières : Pour des résultats durables, il est recommandé de continuer les séances de massage à intervalles réguliers, selon vos besoins. Notre corps et nos muscles ont une mémoire.

EN PRENANT SOIN DE VOUS APRES LE MASSAGE VOUS FAVORISEZ LES BIENFAITS DE CELUI CI.